Heller programma

Wat is het Heller programma

Het Heller-programma is (zoals de meeste diëten) overgewaaid uit de Verenigde Staten. Deze methode is erop gericht mensen die verslaafd zijn aan koolhydraten te helpen een nieuwe levensstijl te vinden. Volgens het Heller-programma is overgewicht als gevolg van koolhydraatverslaving goed te behandelen. Doordat de verslaving voortkomt uit een verstoorde insulineverhouding is het zaak het insulineniveau te reguleren, waardoor gewichtsschommelingen geminimaliseerd worden.

Het principe van het Heller Programma
Bij het Hellerprogramma mag je per dag twee vezelrijke, magere, koolhydraatarme maaltijden en één zogenaamde beloningsmaaltijd, waarbij je werkelijk alles (dus ook koolhydraten) mag eten.

Een voorwaarde is wel dat je niet langer dan een uur over de maaltijd mag doen.