Het Cambridge dieet
Informatie over het Cambridge dieet
Wat is het Cambridge dieet
Het Cambridge dieet bestaat uit voedzame en caloriearme soepen en dranken. Elke dieetdrank of elke portie soep levert 153, respectievelijk 154 calorieën.
Het dieet is gebaseerd op 500 calorieën per dag en volledige vervanging van de normale maaltijden.
Om de overgang naar een fitte en gezonde leefwijze zo soepel mogelijk te laten verlopen, is het Cambridge dieet alleen verkrijgbaar bij een opgeleide Cambridge consulent. Deze consulent heeft vaak zelf persoonlijke ervaring opgedaan met het dieet.
Na het behalen van het streefgewicht kan het Cambridge Health Plan helpen om op gewicht te blijven.
Het boekje 'Je Gewicht in Evenwicht', welke u krijgt van uw consulent, vertelt alles over het Cambridge afbouwprogramma: De juiste manier om van het Cambridge dieet naar 'normaal' eten over te stappen. Verder staat het boekje vol met adviezen en informatie over producten om te helpen op gewicht te blijven.
Het dieet bevat hoogwaardige eiwitten en is vetarm. Drie porties leveren alle vitamines en mineralen die het lichaam dagelijks nodig heeft.
Waar is het Cambridge dieet op gebaseerd
Het Cambridge dieet is gebaseerd op de inname van weinig koolhydraten:
Het lichaam slaat energie in twee verschillende vormen op: als vet en als koolhydraten (in de vorm van glycogeen). Het is nu juist het vet dat u voorgoed wilt kwijtraken wanneer u op dieet gaat. Het lichaam zal echter eerst de opgeslagen koolhydraten gaan opmaken. Pas als die volledig zijn opgebruikt, spreekt het lichaam de vetvoorraad aan, die uzelf ook graag ziet verdwijnen.
De kleine hoeveelheid koolhydraten in het Cambridge dieet wordt snel door het lichaam als energie is gebruikt.
Aangezien die niet toereikend is om all benodigde energie te leveren, wordt het lichaam gedwongen alle opgeslagen koolhydraten op te gaan maken. Na het Cambridge dieet ongeveer drie dagen te hebben gevolgd, is deze koolhydratenvoorraad uitgeput en moet het lichaam overgaan tot het gebruik van de andere energievoorraad: het overtollige vet.